" Herstel vanuit rust en ontspanning de verbinding met jezelf!"

Vanuit het verlangen van Sandra om mensen op weg te helpen naar emotioneel en geestelijk herstel,  is het initiatief tot wandelcoaching ontstaan waarvoor Sandra in 2024 de opleiding tot wandelcoach heeft gevolgd om haar tools te vergroten.
In het verleden volgde zij reeds een opleiding Contextuele therapie bij Koinonia. 
Sandra biedt graag een luisterend oor waardoor je je gezien en gehoord voelt. Door oprechte vragen te stellen is er ruimte voor echtheid en kwetsbaarheid en kan je je hart laten spreken. Haar woorden zijn weloverwogen, vol wijsheid, liefde en bemoediging. Haar verlangen voor jou is dat je weer in liefdevolle verbinding mag komen met jezelf, met God en met de ander. 

 

Verbinding met jezelf                                
Wat leeft er in je hart? Een vraag die niet vaak meer wordt gesteld. Soms zijn we zo druk met alle ballen die we in de lucht moeten houden en ons aanpassen aan de omstandigheden, waardoor we soms zelf niet meer weten wie we zijn en wat er in ons leeft. Ook kan het zijn dat je altijd aan het zorgen bent voor de ander, waardoor je jezelf uit het oog bent verloren. Je hoofd blijft maar rondjes draaien, maar ondertussen weet je niet meer wat er in je hart leeft. Soms kan het zijn dat het leven zoveel van je vraagt, dat je het gevoel hebt dat je geleefd wordt. Het leven overkomt je. Heb jij zelf nog wat te willen en te vinden? Waar is plek voor jouw behoeften en verlangens?

 

Verbinding met de ander
Niets is mooier als er in een relatie een basis is van veiligheid en vertrouwen waarin je helemaal jezelf mag zijn en jouw hart mag delen met de ander waarbij je je geliefd, gehoord, gezien weet door de ander. Er is oog voor elkaars behoeften en er is ruimte om samen te lachen en te huilen. Als de relatie om wat voor reden dan ook verstoord is, kan dat heel pijnlijk zijn. Je leeft langs elkaar heen of weet elkaar niet meer te bereiken.

 

Verbinding met God
God is je maker,  je schepper en kent je door en door. Hij heeft je vanaf het moment dat hij je liefdevol weefde in de buik van je moeder, oneindig lief. Sterker nog; Hij had je al lief voordat je bestond.  Bijna niet voor te stellen, en toch zo waar!
Hij verlangt ernaar om Zijn liefde aan jou te geven en Zijn hart met jou te delen. Ook hoort Hij graag wat er in jouw hart leeft, zoals een liefdevolle vader die zijn kinderen hoort en ziet. Helaas is ons beeld van God soms vertroebeld en zijn er overtuigingen ontstaan waardoor we niet meer vrijmoedig ons hart met Hem durven te delen. En toch voel je dat diepe verlangen om met Hem te verbinden, Hem te ontmoeten en Hem te kennen.

Wat is wandelcoaching?

Tijdens wandelcoaching gaan we al wandelend in gesprek over gebieden in je leven waar je ervaart vast te lopen. Door naar buiten te gaan kom je letterlijk in beweging. Bovendien praten veel mensen makkelijker terwijl ze fysiek in beweging zijn. Ook wordt het probleemoplossend vermogen versterkt door in een natuurlijke omgeving te zijn. Maar de natuur heeft nog meer positieve effecten. Het helpt ontspannen en vermindert stress waardoor ons lichaam automatisch meer in een rust stand gaat staan. Ook verbetert de natuur de concentratie en wordt je denken helderder en creatiever.

Aanmelden

Heb je een hulpvraag? Neem vrijblijvend contact met ons op via de website. We zullen dan telefonisch contact met je opnemen voor een korte intake. Voorafgaand aan de wandelcoaching maken we kennis en brengen we je hulpvraag in kaart. Samen besluiten we of er een klik is en of we een vervolg afspreken.

Voor de eerste wandelcoaching ontmoeten we elkaar op een afgesproken plek in de omgeving van Alphen aan den Rijn. Een wandeling duurt ongeveer 1,5 uur.  Gebruikelijk is een traject van 5 wandelingen om gericht met jouw hulpvraag aan de slag te gaan en om tot gewenste stappen richting herstel te komen. Uiteraard behoren losse wandelingen ook tot de mogelijkheden. Al wandelend ondersteun ik jou om de verbinding met jezelf weer te herstellen en de balans in het leven terug te vinden.